Träningsresor
För dig som vill ha glädje, energi och hållbar hälsa!
Träningsresa Sydafrika i januari 2019
Välkommen på info.möte 22 oktober kl 07.30-9.00 på Östergårds i Danderyd. Vi bjuder på god frukost och du får veta mer och träffa våra ledare.
Träningsresa i tre steg
Innan vi åker
På förträffen bekantar du dig med dina medresenärer och tränare. Vi går igenom resan i detalj, ser över var du befinner dig träningsmässigt och gör en plan för vad du vill uppnå.
Under resan
Under åtta dagar har vi 3-4 träningstillfällen per dag med yoga, gruppträningspass, individuell träning med PT, meditation och mental träning. Vi provar också på någon av de lokala aktiviteterna som vårt resmål erbjuder. Som avslutningen på dagen njuter vi av goda middagar och intressanta föreläsningar.
Efter resan
Väl hemma har vi en återträff med gruppen, följer upp din träning och inspirerar dig att sätta mål framåt.
Aktuellt
Detta ingår i din resa
Skräddarsydd träning, i grupp och individuellt
Hälsotest som visar din status
Mental träning för balans och återhämtning
Bra mat och goda kostråd
Uppföljning och träningstips
Slå en pling eller kom förbi kontoret om du vill veta mer!
